Maman épuisée?
Prenez soin de vous dans votre rôle de maman.
Être mère, c’est merveilleux… mais ça peut aussi être épuisant, anxiogène et déstabilisant. Mon guide “Maman : vers l’équilibre” a été conçu pour vous offrir un espace de réflexion, de soutien et d’outils concrets pour vivre la maternité avec plus de sérénité, de confiance et de bien-être.
Mes 3 conférences
cheminer vers l'Équilibre
Découvre comment identifier clairement les signes avant-coureurs, agir rapidement, et t’offrir une porte de sortie vers l’équilibre avant que l’épuisement prenne toute la place.
STRESS & MIEUX-ÊTRE
Apprends des stratégies simples et applicables immédiatement pour réduire ton stress quotidien, retrouver un sommeil réparateur et prendre soin de toi sans culpabilité.
Les 7 astuces
Découvre les 7 astuces pour se recharger, créer par le Mouvement Sante mentale Quebec. Repars avec une nouvelle perspective, des outils concrets et un plan pour avancer pas à pas vers une vie plus douce, sereine et avec des capacités a faire face aux defis de la vie.
